Мене не зламати. Гартуй дух і кидай собі виклики

Мене не зламати – книга Девіда Ґоґґінса, що мотивує змінити життя

Книга Мене не зламати – це натхнена автобіографічна історія Девіда Ґоґґінса, одного з найвідоміших військових ветеранів США, колишнього «морського котика», ультрамарафонця та мотиваційного спікера. У ній автор відверто ділиться власним болючим і складним шляхом від глибокої депресії до психологічної стійкості та надлюдської витривалості.

Про що книга

Девід Ґоґґінс народився в надзвичайно важких умовах. Його дитинство було позначене знущаннями, бідністю, расовою дискримінацією та домашнім насиллям. Він страждав від заїкання, мав надлишкову вагу й не вірив у себе. Проте саме через біль і труднощі Девід зміг знайти сили змінити своє життя.

У книзі Мене не зламати Ґоґґінс ділиться унікальними техніками самодисципліни та ментального розвитку:

• «Правило 40%» – коли здається, що ти більше не можеш, це лише 40% можливостей твого тіла та розуму.
• «Дзеркало відповідальності» – щоденне спілкування з відображенням для налаштування на виклики.
• «Банка для печива» – нагадування про перемоги, які заряджають енергією у важкі моменти.