Дисципліна - це свобода

«Дисципліна — це свобода» — практичний посібник Джоко Віллінка про силу волі, самодисципліну та шлях до кращої версії себе. Автор переконаний, що легких шляхів до самовдосконалення не існує. Безліч книжок із саморозвитку дають корисні поради, але часто забувають про дисципліну, без якої вони не працюють. Тут зібрано тактики подолання слабкості, прокрастинації та страху, стратегії управління часом і постановки цілей. Окрім того, книга містить програму фізичної підготовки для людей різного рівня, а також поради щодо сну й харчування. Мотивуюче видання для тих, хто готовий діяти.