Skip to main content
Товары в корзине: 0. See details
  • КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль-PRIMESbooks.jpg
  • КПТ-карты.-101-упражнение,-чтобы-направить-мысли-в-нужное-русло,-избавиться-от-тревоги-и-взять-жизнь-под-контроль2.jpg
  • КПТ-карты.-101-упражнение,-чтобы-направить-мысли-в-нужное-русло,-избавиться-от-тревоги-и-взять-жизнь-под-контроль3.jpg
Сет Дж. Гиллихан

КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль

Перейти к отзывам
Цена 79,90 zł
Доступность:
Под заказ (отправка в течение 2-5 недель от даты заказа)

Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе.

Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Перейти к полному описанию
шт.

Описание

Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе.

Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана:

  • думать – помогут успокоить и перенаправить мысли;
  • делать – научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей;
  • быть – покажут, как сосредоточиться на настоящем.

Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что применяете эти техники автоматически.

Характеристики

О товаре

  • Язык русский
  • Издательство Манн, Иванов и Фербер
  • Год издания 2025
  • Серия Карты для личной терапии
  • ISBN 978-5-00250-361-2

Отзывы

Количество оценок: 0
Оценить и оставить отзыв

BESTSELLERS