Выгорание

Перейти к отзывам

42,90 zł

Доступность:

Відправлення протягом 4 тижнів

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

Перейти к полному описанию

Количество

шт.

Срок отправки: в течение 4 недель

Описание

«Выгорание» Эмили и Амелии Нагоски — книга о том, чем женское выгорание отличается от мужского и как справляться со стрессом, эмоциями и чужими ожиданиями. Практичный и поддерживающий текст для тех, кто чувствует, что ресурс на нуле.

Это издание: Манн, Иванов и Фербер, 2024, мягкая обложка, 352 стр., серия «NEON Pocketbooks».
Срок отправки указан в карточке, доставка по Польше занимает 1–3 рабочих дня; отправляем и в страны Европы. Бесплатный самовывоз в Варшаве на ul. Chmielna 9.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.