Здоровый сон
Оставить отзыв о продукте
Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:
- можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
- в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
- как оборудовать комнату для сна;
- допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.
Описание
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:
- можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
- в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
- как оборудовать комнату для сна;
- допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.
Фишки книги
- 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.
- Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.
Характеристики
О товаре
- Язык русский
- Обложка твердая
- Страниц 368
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Год издания 2024
- Серия Секреты здоровья
- ISBN 978-5-00195-194-0
Отзывы
Если вы добавили отзыв, и его нет в списке, возможно, он ожидает модерации.
Оставить отзыв о продукте
BESTSELLERS
-
Цена 44,90 zł
-
Цена 119,90 zł
-
Цена 39,90 zł
-
Цена 49,90 zł
-
Цена 89,90 zł
-
Цена 74,90 zł
-
Цена 69,90 zł
-
Цена 64,90 zł
-
Цена 39,90 zł
-
Цена 49,90 zł
-
Цена 69,90 zł
-
Цена 39,90 zł
-
Цена 59,90 zł
-
Цена 41,90 zł
-
Цена 69,90 zł
-
Цена 52,90 zł
