Skip to main content
Товары в корзине: 0. See details
  • Здоровый-сон-PRIMESbooks.jpg
  • Здоровый-сон-PRIMESbooks2.jpg
  • Здоровый-сон-PRIMESbooks3.jpg
  • Здоровый-сон-PRIMESbooks4.jpg
  • Здоровый-сон-PRIMESbooks5.jpg
Шон Стивенсон

Здоровый сон

Перейти к отзывам
Цена 62,90 zł
Доступность:
Под заказ (отправка в течение 2-5 недель от даты заказа)

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

  • можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
  • в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
  • как оборудовать комнату для сна;
  • допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

 

Перейти к полному описанию
шт.

Описание

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

  • можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
  • в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
  • как оборудовать комнату для сна;
  • допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Фишки книги

  • 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.
  • Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.

 

Характеристики

О товаре

  • Язык русский
  • Обложка твердая
  • Страниц 368
  • Издательство Манн, Иванов и Фербер
  • Год издания 2024
  • Серия Секреты здоровья
  • ISBN 978-5-00195-194-0

Отзывы

Количество оценок: 0
Оценить и оставить отзыв

BESTSELLERS