Эмоциональные триггеры
Оставить отзыв о продукте
Дэвид Ричо – психотерапевт, преподаватель и автор нескольких книг – предлагает превратить триггеры в инструменты и найти ресурсы внутри и вокруг себя.
У каждого из нас есть неприятные воспоминания. Мы делаем вид, что все в порядке, но однажды окружающий мир провоцирует нас словами, знакомыми запахами, схожими лицами – и мы срываемся.
Описание
Дэвид Ричо – психотерапевт, преподаватель и автор нескольких книг – предлагает превратить триггеры в инструменты и найти ресурсы внутри и вокруг себя.
У каждого из нас есть неприятные воспоминания. Мы делаем вид, что все в порядке, но однажды окружающий мир провоцирует нас словами, знакомыми запахами, схожими лицами – и мы срываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора – триггер (в буквальном переводе с английского "спусковой крючок"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.
Из этой книги вы узнаете, какими бывают триггеры, поймете, что вас провоцирует и почему. Вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, и научитесь восстанавливать душевное равновесие с помощью наиболее подходящих для себя практик.
Характеристики
О товаре
- Язык русский
- Обложка мягкая
- Страниц 224
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Год издания 2025
- Серия NEON Pocketbooks
- ISBN 978-5-00195-878-9
Отзывы
Если вы добавили отзыв, и его нет в списке, возможно, он ожидает модерации.
Оставить отзыв о продукте
BESTSELLERS
-
Цена 44,90 zł
-
Цена 119,90 zł
-
Цена 39,90 zł
-
Цена 49,90 zł
-
Цена 89,90 zł
-
Цена 74,90 zł
-
Цена 39,90 zł
-
Цена 69,90 zł
-
Цена 64,90 zł
-
Цена 49,90 zł
-
Цена 69,90 zł
-
Цена 41,90 zł
-
Цена 69,90 zł
-
Цена 39,90 zł
-
Цена 59,90 zł
-
Цена 52,90 zł
